El Dr. Ornish aporta una clave (y otras más también)

De Dean Ornish, de un libro que me fotocopió Juan Tonelli, cuyo título no vino incluído en la fotocopia:

Le pregunté a los pacientes en mis investigaciones, para que me ayuden a entender sus conductas: "¿Por qué comen de más? ¿Por qué fuman? ¿Por qué toman en exceso?". Me respondieron: "Para ud, como doctor, esas conductas resultan maladaptativas, porque incrementan nuestro riesgo de enfermar o de morir anticipadamente. Pero para nosotros estas conductas son muy adaptativas, por lo menos temporalmente, porque nos ayudan a llegar hasta el otro día. Nos ayudan a tratar con el dolor emocional y espiritual de la soledad, del aislamiento y la alienación".

Para mucha gente, sólo atravesar el día es más importante que perder peso o vivir más tiempo. Decirle a gente que se siente emocionalmente aislada y espiritualmente sola que van vivir más tiempo si sólo dejan de fumar, cambian su dieta y empiezan a hacer ejercicio no siempre es muy motivante - ¿para qué quieren vivir más si se sienten crónicamente infelices?

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¿Por qué la contención es tan importante? Si no tenés un lugar en el que te sientas lo suficientemente seguro como para dejar caer tus barreras emocionales y tus defensas, entonces tus barreras tienden a permanecer instaladas todo el tiempo. Desafortunadamente, las mismas paredes que te protegen pueden aislarte, si están siempre ahi.

No es que no tengamos que tener defensas. El problema aparece si no tenés un lugar en donde te sientas tan seguro como para bajar las barreras, nadie con quien te sientas lo suficientemente cerca como para arriesgarte a abrirlas. Para mucha gente el miedo es: "Si realmente me conocieras, si supieras mis secretos, mis inseguridades, mis miedos, mis sentimientos de inadecuación, mi vergüenza, mi culpa, mis imperfecciones, entonces me rechazarías y me quedaría todavía más solo. Me conviene mostrarte las partes de mi mismo que creo más gustables y queribles".

¿Sencillo, no? Me parecen ideas valiosas precisamente por su claridad.