Qué hacer cuando uno está preocupado (publicado en Yahoo!)

Empieza así:

¿Qué es la preocupación? Un estado de desasosiego, de inquietud, de incertidumbre, en el que nos obsesionamos con algo que supone una amenaza para el curso normal de nuestra existencia. Al estar preocupados damos vueltas y más vueltas en torno a un problema, presente o potencial, y esas vueltas van comiéndonos por dentro.

Parece la consecuencia lógica de ciertos momentos de peligro o de zozobra, casi una responsabilidad frente a situaciones críticas. Sin embargo, y entendiendo que es una reacción espontánea y adecuada, es necesario llamar la atención sobre una característica negativa de la preocupación: no genera los mejores resultados, los impide.

Sí, los problemas traen preocupaciones, pero la preocupación impide reaccionar adecuadamente frente a ellos. Preocupados nos volvemos temerosos, perdemos la capacidad de juego y de invención, nos paralizamos, nos volvemos algo rígidos y perdemos vitalidad. Exactamente lo contrario de lo que el problema requeriría de parte nuestra.

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